Starke Abend Gewohnheiten

Um ehrlich zu sein ist diese App entstanden, weil ich eine solche App wollte und nirgends fand. Entweder war der Inhalt so flach, das Ihr Hausmeister Ihnen bessere Ratschläge gibt, oder es gab gar keinen Inhalt nur ein leeres Skelett, wo verschieden Features angehäuft dalagen.

Ich aber wollte eine App, die gute Gewohnheiten zu Aufgaben bestimmt und daraus eine perfekte Routine formt, wo man nur zu machen braucht und die sagt dir schon was. Also tat ich mich daran eine solche zu Entwickeln. Die Grundgedanken waren folgende:

Aus jedem Selbstverbesserungsbuch weiß man, dass eine Gewohnheit Zeit braucht, um zu reifen. Erst nach 28 Tagen so sagt man wird sie zu einer Gewohnheit, davor ist sie eine mühsame Aufgabe, die täglich geleistet werden muss. Deshalb die Verwendung des Mechanismus mit den Münzen, dieser hält Sie davon ab zu viel auf einmal auf sich zu nehmen. Außerdem funktioniert unser Gehirn so, dass es jede Belohnung dankend annimmt und mit Dopamin „würzt“, selbst wenn es eine virtuelle Münze ist.

Die Aufgaben sind extra so gewählt, dass diese am Anfang ganz leicht sind und mit der Zeit immer schwerer werden. Auch das soll Sie ermutigen mit den Veränderungen in Ihrem Verhalten zu beginnen. Die späteren schweren Aufgaben dienen als Herausforderungen, dass Ihnen die Laune am Wachstum nicht vergeht.

Mit der Zeit können Sie selbst entscheiden, welche von den freigeschaltenen Aufgaben Sie aktivieren möchten und welche Ihnen nicht in ihre Morgenroutine passen. Im Coaching Bereich finden Sie dann, optimal abgestimmte Aufgabencluster die konkrete Probleme lösen sollen.

Der Bereich mit den Ergebnissen dient als Motivationswerkzeug, wo Sie Ihre Erfolge einsehen können, die Ihnen Mut geben, weiter an sich zu arbeiten.